میوه انرژی‌زا و سرشار از پتاسیم
تاریخ انتشار: ۳۰ آبان ۱۴۰۱ | کد خبر: ۳۶۴۴۷۹۴۱
آفتاب‌‌نیوز :
به گفته متخصصان، موز یکی از بهترین منابع خوراکی غنی از پتاسیم است. پتاسیم یکی از مواد معدنی ضروری برای حفظ فشار خون طبیعی بدن و فعالیت قلب است.
همچنین بر اساس آمار‌های رسمی، هر فرد به طور متوسط هر ساله ۱۰ کیلوگرم موز (حدود ۱۰۰ موز) می‌خورد.
در ادامه به نقل از "بی بی سی گود فود"، به چند مورد از فواید این میوه خواهیم پرداخت:
* سلامت روده
موز به دلیل محتوای بالای پکتین، یک فیبر محلول که دارد، نه تنها به کاهش کلسترول کمک می‌کند بلکه عملکرد روده را نیز عادی می‌کند.
بیشتر بخوانید:
اخباری که در وبسایت منتشر نمی‌شوند!
* سلامت قلب
موز سرشار از ریزمغذی‌های ارزشمند به‌ویژه پتاسیم است که یکی از مهمترین الکترولیت‌های بدن محسوب می‌شود. پتاسیم به تنظیم عملکرد قلب و همچنین تعادل مایعات کمک می‌کند که یک عامل کلیدی در کنترل فشار خون است.
* کاهش سوزش سر دل
موز نارس به خنثی کردن اسید معده کمک می‌کند و به نظر می‌رسد یک ترکیب گیاهی موجود در آن نیز ضخامت غشای مخاطی معده را افزایش می‌دهد.
* انرژی بخش
از آنجایی که موز آب کمی دارد، معمولا کالری بیشتری نسبت به سایر میوه‌ها و همچنین قند بیشتری دارد. موز حاوی قند به شکل ساکارز، فروکتوز و گلوکز در ترکیب با فیبر است که این حالت باعث می‌شود تا مصرف آن‌ها منجر به افزایش فوری و در عین حال پایدار انرژی در بدن شود.
* بهبود خلق و خو
موز حاوی تریپتوفان، اسید آمینه‌ای است که بدن آن را به ماده شیمیایی سروتونین در مغز تبدیل می‌کند. وجود مقدار کافی از این ماده شیمیایی در مغز برای کمک به آرامش، بهبود خلق و خو و کاهش اضطراب مفید بوده و به طور کلی باعث می‌شود که احساس شادی بیشتری داشته باشید.
منبع: خبرگزاری ایسنامنبع: آفتاب
کلیدواژه: موز سلامت روده سلامت قلب
درخواست حذف خبر:
«خبربان» یک خبرخوان هوشمند و خودکار است و این خبر را به‌طور اتوماتیک از وبسایت aftabnews.ir دریافت کرده‌است، لذا منبع این خبر، وبسایت «آفتاب» بوده و سایت «خبربان» مسئولیتی در قبال محتوای آن ندارد. چنانچه درخواست حذف این خبر را دارید، کد ۳۶۴۴۷۹۴۱ را به همراه موضوع به شماره ۱۰۰۰۱۵۷۰ پیامک فرمایید. لطفاً در صورتی‌که در مورد این خبر، نظر یا سئوالی دارید، با منبع خبر (اینجا) ارتباط برقرار نمایید.
با استناد به ماده ۷۴ قانون تجارت الکترونیک مصوب ۱۳۸۲/۱۰/۱۷ مجلس شورای اسلامی و با عنایت به اینکه سایت «خبربان» مصداق بستر مبادلات الکترونیکی متنی، صوتی و تصویر است، مسئولیت نقض حقوق تصریح شده مولفان در قانون فوق از قبیل تکثیر، اجرا و توزیع و یا هر گونه محتوی خلاف قوانین کشور ایران بر عهده منبع خبر و کاربران است.
خبر بعدی:
کاهش ۲۸ درصدی مصرف انرژی با بهینه‌سازی موتورخانه‌ها
مدیرعامل شرکت گاز استان خراسان جنوبی از بهینه‌سازی و بهسازی یک‌هزار و ۱۳۳ موتورخانه استان در سال ۱۴۰۲ و کاهش ۲۸ درصدی مصرف انرژی با انجام بهینه‌سازی موتورخانه‌ها خبر داد. - اخبار استانها -
به گزارش خبرگزاری تسنیم از بیرجند، رحمان محمودی با اعلام این خبر اظهار داشت: در راستای مدیریت انرژی، طی سال گذشته در استان خراسان جنوبی 895 موتورخانه بهینه‌سازی و 238 واحد موتورخانه بهسازی شده است.
وی افزود: بر اساس تأثیرات مستقیم بهینه‌سازی در کاهش مصرف گاز 2 هزار و 500 مورد موتورخانه از ابتدای شروع طرح تاکنون در بهینه‌سازی و بهسازی شده است. بیش از 100 درصد اهداف شرکت گاز استان خراسان جنوبی در امر بهینه‌سازی و بهسازی طی سال گذشته در استان محقق شده است.
مدیرعامل شرکت گاز استان خراسان جنوبی با اشاره به کاهش 28 درصدی مصرف انرژی با انجام بهینه‌سازی و بهسازی موتورخانه‌ها در استان تصریح کرد: اجرای طرح ملی اصلاح، بهینه‌سازی و بهسازی رایگان موتورخانه واحد‌های مسکونی و تجاری همگام و هم‌راستا با سیاست‌های ابلاغی وزارت نفت است که اجرای آن در سطح استان می‌تواند علاوه بر کاهش چشمگیر گازها و صرفه‌جویی در مصرف گاز بخش‌های خانگی و تجاری، منجر به افزایش قابلیت اطمینان، پایداری و استمرار جریان گاز در بخش‌های صنعتی و به تبع آن حفظ هرچه بیشتر محیط زیست شود.
وی یادآور شد: مشترکین گاز طبیعی دارای موتورخانه مرکزی و شرکت‌های مجری واجد شرایط می‌توانند با مراجه به سایت شرکت ملی گاز ایران به نشانی www.nigc.ir و انتخاب گزینه ثبت نام طرح ملی بهینه‌سازی موتورخانه‌ها نسبت به ثبت درخواست خود اقدام کنند.
محمودی از بهره‌مندی 3 هزار و 741 مشترک نهادهای حمایتی از خدمات رایگان شرکت گاز استان خبر داد و گفت: یک‌هزار و 358 اشتراک رایگان واگذار شده و گازکشی رایگان داخلی 2 هزار و 383 مشترک تحت پوشش نهادهای حمایتی در استان طی سال 1402 انجام شده است.
مدیرعامل شرکت گاز استان خراسان جنوبی افزود: از اشتراک‌های رایگان واگذار شده یک هزار و 157 اشتراک مربوط به مددجویان کمیته امداد امام خمینی(ره) و 201 اشتراک رایگان مربوط به مددجویان سازمان بهزیستی بوده است.
محمودی با اشاره به گازکشی داخلی 2 هزار و 383 مشترک نهادهای حمایتی استان طی سال گذشته افزود: هزینه گازکشی داخلی این موتورخانه‌ها حدود 129 میلیارد ریال بوده که به صورت رایگان انجام شده است.
وی تصریح کرد: مددجویان نهادهای حمایتی که تاکنون از امتیاز و اشتراک رایگان گاز بهره‌مند نشده‌اند، می‌توانند با دریافت معرفی‌نامه از نهاد مربوطه و ارائه آن به شرکت گاز، صرفاً یکبار از واگذاری امتیاز کنتور و اشتراک رایگان گاز استفاده کنند.
انتهای پیام/ 252
امیدواری ژینولا به کامبک پاری سن ژرمن مقابل دورتموند: آن‌ها از نظر جسمانی، تکنیکی و تاکتیکی آماده هستند